Die Momente, in denen wir wirklich nichts tun, einfach dasitzen und dem Wind in den Bäumen und den Vögeln lauschen, sind sehr selten geworden. Die meisten Menschen rennen durchs Leben, meinen, immer irgendwas erledigen zu müssen. Wenn sie müde sind, raffen sie sich auf und machen einfach weiter. Wenn sieContinue Reading
Was du mit Löwenzahn machen kannst Mit seinen goldgelb leuchtenden Blüten und den zarten Pusteblumen gehört der Löwenzahn zu den am häufigsten anzutreffenden Heilpflanzen. Er wächst nicht nur auf Wiesen, sondern auch an Wegrändern und manchmal sogar mitten auf dem Weg. Schon im März kannst du von Spaziergängen und WanderungenContinue Reading
Gastbeitrag Wandern wirkt positiv auf Körper und Psyche Heutzutage sind insbesondere Extremsportarten wie Donwhill Biking oder Free Climbing im Trend, die den menschlichen Körper an seine individuellen Grenzen bringen. Um für die eigene Gesundheit und Psyche etwas Gutes zu tun, reicht allerdings schon regelmäßiges Wandern als Ausgleich zum stressigen Alltag.Continue Reading
Ich hab nie Sport gemacht – wie soll ich damit anfangen?! Im fortgeschrittenem Alter mit Bergwandern oder anderem Sport beginnen? Du hast es selbst in der Hand, lange gesund und rüstig zu bleiben. Regelmässig Bewegung ist unverzichtbar. Die Ausrede, du wärst zu alt, um mit Sport zu beginnen, gilt nicht.Continue Reading
Unsere Wandergruppe scheint eingeschlafen zu sein. Dieses Virus und dauerhaft nasskaltes Wetter bremsen die meisten Wanderkollegen aus. Wer jetzt nicht alle paar Tage mit den ÖV durch die halbe Schweiz reist und über Schneefelder oder auf schlammigen Wegen in den Bergen rumstiefelt, macht im Grunde genommen vieles richtig. Aber wieContinue Reading
Trockenfrüchte werden als idealer Proviant beim Wandern, beim Sport allgemein und natürlich auch als Snack am Arbeitsplatz geschätzt. Die gesunde Knabberei sollte im Rucksack nie fehlen. Trockenfrüchte als Wanderproviant Die Klassiker unter den Trockenfrüchten sind eindeutig Aprikosen, Datteln und Feigen. Trockenfrüchte sind reich an Frucht- und Traubenzucker, also an Kohlenhydraten,Continue Reading
Was dein Immunsystem jetzt wirklich braucht Ein Leben ohne Viren wäre schön, aber ist unmöglich. Allein für eine Erkältung können weit über 200 verschiedene Virenarten Auslöser sein. 40 Prozent von diesen sind sogenannte Rhinoviren. Haben diese unser Immunsystem überwunden, lösen sie im besten Falle einen banalen Schnupfen aus. Sie könntenContinue Reading
