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	<title>Sport &#8211; Schweizer Wanderforum &#8211; seit 2004</title>
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	<title>Sport &#8211; Schweizer Wanderforum &#8211; seit 2004</title>
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		<title>Warum du regelmässig Zeit in der Natur verbringen solltest</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sabine]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Aug 2024 14:36:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[In einer Welt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird die Bedeutung der Natur für unsere körperliche und seelische Gesundheit zu oft unterschätzt. Die Natur bietet uns einen Rückzugsort, der nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden fördert. In diesem Text wirst du mal wieder daran erinnert, warum es wichtig [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>So werden Sportmuffel fit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sabine]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Apr 2023 16:31:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Immer wieder passieren in den Bergen Unfälle, weil Menschen waghalsig und unvorbereitet unterwegs sind. Eine gute Ausrüstung ist das eine, die entsprechende Kondition das andere. Viele denken, wandern sei wie spazieren, halt in den Bergen. Und für manch einen geht der Leichtsinn tragisch aus. Mal abgesehen davon wirken sich Sport und Bewegung positiv auf Körper, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sport-Irrtümer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sabine]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Aug 2022 16:41:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sport ist Mord &#8211; und andere Sport-Irrtümer Einige Sport-Irrtümer halten sich hartnäckig. Und sie werden oft als Ausrede genutzt, um sich bloss nicht sportlich betätigen zu müssen. Es soll ja recht viele Leute geben, die keinen Bock auf Bewegung haben und Sport nur im TV konsumieren. Aber da ist auch das krasse Gegenteil: Da sind [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Fit fürs Wandern werden – aber wie?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sabine]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 13:31:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vermischtes]]></category>
		<category><![CDATA[Alpen]]></category>
		<category><![CDATA[Gastbeitrag]]></category>
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					<description><![CDATA[Gastbeitrag von Stefanie Ich gebe es zu, wandern war noch nie mein Ding. Wir leben in Deutschland in einer Region, die so flach ist, dass mir die Vorstellung, mich inmitten hoher Berge aufzuhalten, schon Beklemmung auslöst. Und dann kommt mein Freund auf die Idee, dass wir in diesem Jahr Wanderurlaub machen. Und zwar möchte er [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Bewegung beugt Schmerzen und anderen Beschwerden vor</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sabine]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2021 18:38:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Schmerzen]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich hab nie Sport gemacht &#8211; wie soll ich damit anfangen?! Im fortgeschrittenem Alter mit Bergwandern oder anderem Sport beginnen? Du hast es selbst in der Hand, lange gesund und rüstig zu bleiben. Regelmässig Bewegung ist unverzichtbar. Die Ausrede, du wärst zu alt, um mit Sport zu beginnen, gilt nicht. Und auch Schmerzen müssen nicht [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Ohne Bewegung geht&#8217;s nicht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sabine]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Jun 2021 14:46:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>
		<category><![CDATA[Bergwandern]]></category>
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					<description><![CDATA[Unsere Wandergruppe scheint eingeschlafen zu sein. Dieses Virus und dauerhaft nasskaltes Wetter bremsen die meisten Wanderkollegen aus. Wer jetzt nicht alle paar Tage mit den ÖV durch die halbe Schweiz reist und über Schneefelder oder auf schlammigen Wegen in den Bergen rumstiefelt, macht im Grunde genommen vieles richtig. Aber wie heisst es so schön: &#8220;Wer [&#8230;]]]></description>
		
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