Begleiten uns ausländische Wanderkollegen, ist dies für sie natürlich ein Highlight. Und da längst nicht alle meine Leser Schweizer sind, gehe ich in diesem Beitrag einmal näher auf landestypische Verpflegung für unterwegs ein.

Raclette im Sommer und unter freiem Himmel

Kleine Racletteöfen, die mit Teelichtern funktionieren, gibt es inzwischen in vielen Ausführungen und auch schon für ganz wenig Geld. Praktisch für unterwegs sind zusammenklappbare Öfen, die man bequem in eine Seitentasche im Rucksack verstauen kann. Aber auch die herkömmlichen, mit Kerzenlicht betriebenen, Raclettöfen, oft mit Schweizer Motiven verziert, nehmen wenig Platz weg.
Raclettekäse, schon in Scheiben geschnitten, gibt’s das ganze Jahr über in Supermärkten oder direkt in Käsereien. Natürlich ist die Auswahl im Winter grösser, aber für unterwegs würden wir ja ohnehin kein Kilo Käse mitschleppten, sondern nur ein paar Scheiben. Als Wanderproviant sind Brot oder Semmeln praktischer als Kartoffeln, aber natürlich kannst du auch daheim Kartoffeln kochen und gut verpackt bis Mittag warmhalten. Normalerweise sprechen wir uns vorher ab, wer welche Zutaten oder eine Flasche Wein für alle mitbringt.

Wurst-Käsesalat, Birchermüesli und mehr

Was gibt es sonst noch typisch Kulinarisches aus der Schweiz gibt, was du mit auf die Wanderung nehmen kannst? Hier eine kleine – wahrscheinlich nicht vollständige – Übersicht. Du darfst gerne im Kommentarfeld ergänzen, was ich vergessen habe!

Wurst-Käsesalat
Ein Wurst-Käsesalat ist eine Mischung aus geschnittenen Cervelat und Käse, oft ergänzt durch Zwiebeln und Essiggurken. Die Zutaten werden mit einer Marinade aus Essig, Öl und Gewürzen gemischt. Du kannst auch eine fertige Salatsosse verwenden. Dieser Salat ist nahrhaft und lässt sich in einer gut verschliessbaren Box transportieren. Mit einem Stück Brot ist er sättigend und eine vollwertige Mahlzeit.

Landjäger
Landjäger sind getrocknete Würste, die sich hervorragend für unterwegs eignen. Sie sind haltbar und benötigen keine Kühlung. Du kannst sie einfach in den Rucksack packen und bei Bedarf herausnehmen. Landjäger sind würzig und proteinreich, was sie zu einem idealen Snack für Wanderungen macht. Sie lassen sich auch gut mit Brot oder Käse kombinieren.

Birchermüesli
Birchermüesli ist ein Müsli aus Haferflocken, geriebenen Äpfeln, Nüssen und Joghurt oder Milch. Es ist leicht vorzubereiten und kann in einem auslaufsicheren – im Sommer von Vorteil isolierten – Behälter im Rucksack verstaut werden. Dieses Müsli ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, was dir auf der Wanderung Energie und Nährstoffe liefert. Du kannst es auch mit frischen oder getrockneten  Früchten ergänzen, ganz nach Lust und Laune und deinen persönlichen Vorlieben.

Mohrenkopf
Ein Mohrenkopf ist ein Schaumkuss, der aus einer leichten Schaumfüllung und einer Schokoladenhülle besteht. Er ist süß und ein kleiner Genuss für zwischendurch. Da er empfindlich ist, solltest du ihn in eine Plastikdose stecken, damit er nicht zerdrückt wird. Ein Mohrenkopf ist die perfekte Belohnung, wenn endlich der Gipfel oder ein Etappenziel erreicht ist.

Schokolade
Das gilt natürlich auch für Schweizer Schokolade, die ist weltberühmt und ein perfekter Snack für unterwegs. Sie muss nicht extra verpackt werden und gibt dir schnell Energie. Allerdings ist es natürlich nicht empfehlenswert, im Hochsommer Schoggi im Rucksack mit sich herumzutragen, da sie zerlaufen würde. Besser ist es, sie unterwegs zu kaufen.

Bündnerfleisch
Bündnerfleisch ist luftgetrocknetes Rindfleisch, das in dünne Scheiben geschnitten wird. Es ist proteinreich und sehr haltbar, was es ideal für Wanderungen macht. Du kannst es einfach in einer kleinen Box oder einem Beutel mitnehmen. Bündnerfleisch ist würzig und sättigend, perfekt für eine herzhafte Pause.

Appenzeller Alpenbitter
Appenzeller Alpenbitter ist ein traditioneller Schweizer Schnaps, der aus einer Mischung von zahlreichen Kräutern hergestellt wird. Er hat einen einzigartigen, würzigen Geschmack und wird oft als Digestif nach einer Mahlzeit genossen. Der Kräuterschnaps ist nicht nur ein Genuss, sondern kann bei kaltem Wetter auf Wanderungen für Wärme sorgen. Er ist in kleinen Flaschen erhältlich, die sogar in die Jackentasche passen. Dass Alkohol nicht auf eine Bergtour gehört, sollte selbstverständlich sein.

Käse
Und last but not least: Schweizer Käse. Den kannst du im Laden kaufen und mitnehmen (hier ist jetzt nicht der Raclettekäse gemeint), oder unterwegs in Hofläden. Je nachdem, wo du wandern gehst, gibt es vielleicht sogar die Möglichkeit, Käse direkt vom Älpler zu bekommen. Das ist natürlich der beste!

Hab ich etwas vergessen? Dann schreibe es gerne unten in die Kommentare!
Und wenn ihr Lust habt, nehmen wir doch auf die nächste Wanderung mal wieder unsere Racletteöfeli mit!

Natürlich tauschen wir uns unterwegs auf Wanderungen auch über die Blumen und Kräuter entlang der Wanderwege aus. Und wenn ein Heilkraut auf besonderes Interesse stösst, stelle ich es gerne hier für euch vor. Heute also eines, welches ich ganz besonders mag: Mädesüss.

Ich hatte Mädesüss vergessen, bis es mir vor einigen Jahren als wirkungsvolles und magenschonendes Schmerzmittel empfohlen wurde. Der Name Mädesüss sagte mir, obwohl ich viele einheimische Pflanzen und zum grossen Teil auch deren Verwendung kenne, erstmal gar nichts. Aber ich machte mich auf die Suche. Zuerst in Google und dann in der Natur.

Mädesüss – auch als Bocksbart, Metkraut, Honigblüte oder Wiesengeissbart bekannt

Natürlich erkannte ich das erwähnte Heilkraut dann auch gleich wieder: Wir nannten das Mädesüss früher Bocksbart und pflückten es als Kinder für Feld- und Wiesen-Blumensträusse. Ich mochte die Pflanze schon damals wegen ihres Geruchs, der mich ein bisschen an Mandeln erinnerte. Unsere Grossmutter kochte daraus leckeren Sirup.

Mädesüss-Sirup mit Birkenzucker

Sirup mag noch so fein schmecken: Er enthält doch sehr viel Zucker. Also sagte ich mir: Warum nicht einfach selber machen und Birkenzucker verwenden? Das ist natürlich für jede Art von selbstgemachten Sirup, Desserts und Limonaden die beste Wahl. Probiert es mal aus!

Mädesüss-Sirup selber machen kann übrigens wirklich jeder 😉

Hier eine einfache Anleitung:

• 1 Kilo (Birken)zucker mit einem Liter Wasser aufkochen.
• Vom Herd nehmen und rühren, bis sich der Zucker komplett aufgelöst hat.
• In ein ausreichend grosses Gefäss giessen.
• Schale von zwei Bio-Zitronen abreiben und die Früchte auspressen. Zitronensaft und abgeschriebene Schale zum Zuckerwasser geben.
• 2 grosse Hände voll Mädesüssblüten untermischen.
• Zugedeckt an einem dunkle, kühlen Ort drei bis vier Tage ziehen lassen, während dieser Zeit öfters umrühren.

(In vielen Rezepten, die ihr im Internet finden könnt, wird ausserdem Zitronensäure hinzugefügt. Ich verwende lieber etwas mehr frischen Zitronensaft. Wer sich über Zitronensäure informieren möchte, kann dies zum Beispiel hier tun und sich eine eigene Meinung bilden.)

• Flaschen auskochen, sie müssen steril sein.
• Den Sirup durch ein Sieb in die Flaschen abgiessen und diese fest verschliessen.

Der Mädesüss-Sirup ist bis zur nächsten Saison haltbar.

Mädesüss – rund um die Heilpflanze

Bevor ihr das nächste Mal zu Mitteln aus der Apotheke greift, wenn euch Gelenk-, Kopf- oder Gliederschmerzen plagen, könnt ihr die Wirkung von Mädesüss testen. Ein Gläschen vom Sirup oder ein frisch gebrühter Tee aus getrocknetem Bocksbart hat die gleiche Wirkung wie ein Aspirin. Das Heilkraut enthält in natürlicher Form Salicylsäure-Verbindungen und ausserdem Gerbstoffe, Kieselsäure und Flavonoide. Wer Aspirin wegen Magenproblemen nicht nehmen kann oder darf, muss sich bei Mädesüss keine Gedanken machen, denn es soll sogar bei leichteren Magen- und Darm-Problemen Linderung schaffen und zu viel Magensäure binden. Ein Tee aus Mädesüss ist ein hilfreiches Getränk bei Erkältungen mit oder ohne erhöhter Temperatur. Vor allem mit Linden- und Holunderblüten vermischt, habt ihr einen wirksamen Erkältungstee. Heilkundige Frauen setzen Mädesüss schon im Mittelalter gegen die genannten Beschwerden sowie bei Harnwegsbeschwerden und Stoffwechselstörungen ein.

Das solltet ihr beachten, wenn ihr von einer Wanderung Mädesüss mit nach Hause nehmen möchtet:

• Heilkräuter sollten an trockenen, sonnigen Tagen gesammelt werden.
• Im Mai, findet ihr blühendes Bockskraut vor allem im Unterland. In den Voralpen blüht es bis in den Spätsommer.
• Es wächst entlang von Bächen und Flüssen, in feuchten Wiesen und Gräben und fühlt sich auf nährstoffreichen Ton- und Lehmböden am wohlsten.
• Schaut euch die Pflanzen vor dem Pflücken gut an: Helle Flecken auf den Blättern lassen auf Pilze schliessen. Auch kann das Kraut von Blattläusen befallen sein. In dem Fall lasst ihr das Mädesüss natürlich dort, wo es ist und haltet nach gesunden Kräutern Ausschau.
• Insekten lieben das süsse Aroma. Bevor Ihr euch auf den Heimweg macht, schüttelt deshalb den Strauss vorsichtig aus.
• Zu Hause angekommen, kocht ihr entweder Sirup oder hängt das Mädesüss zum Strauss gebunden kopfüber zum Trocken auf. Ihr könnt es auch im Backofen bei niedriger Temperatur und leicht geöffneter Backofentüre trocknen. Dann kommen restliche Insekten sehr schnell herausgekrochen und können noch gerettet und im Freien ausgesetzt werden.

Mädesüss – das «Kleingedruckte»

Auch wenn die Heilpflanze im Vergleich zum künstliche hergestellten Aspirin einige Vorteile aufzuweisen hat, gibt es wichtige Warnhinweise:

Mädesüss wirkt blutverdünnend. Wer auf ärztliche Anordnung keine Blutverdünner nehmen darf, muss also leider auf diese Heilpflanze verzichten! Das gilt auch für gleichzeitige Einnahme von Antibiotika und für insulinabhängige Diabetiker.

Ausserdem solltet ihr immer einen Arzt aufsuchen, wenn die Beschwerden nicht innert weniger Tage nachlassen oder gar schlimmer werden!

Wenn Ihr Ergänzungen und Anregungen habt, dürft ihr diese sehr gerne im Kommentarfeld unter diesem Beitrag mitteilen!

Rundwanderung Taminaschlucht, Freitag, 19. Juli 24

Die Wanderung ist auf myswitzerland perfekt beschrieben, ich verlinke euch einfach die Seite: Rundtour Taminaschlucht

Handy nass geworden – und nun?

Es ist natürlich ärgerlich, wenn das Handy nass geworden ist, und das kann schnell einmal passieren: Es muss nur bei starkem Regen in der Jackentasche mit Feuchtigkeit in Berührung kommen. Auch ich habe das schon geschafft …  allerdings mit einem robusten Outdoor-Handy. Es war, wenn ich mich richtig erinnere, von Motorola, aber das ist auch nicht so wichtig, denn heutzutage trägt kaum noch jemand so ein altes Telefon mit sich herum. Als damals dieses Handy nass geworden war, reagierte es zuerst überhaupt nicht mehr, meldete sich aber nach zwei, drei Tagen von selber wieder zurück. So ein bisschen Regen konnte ihm wohl nicht viel anhaben.

Was passiert aber, wenn ein teures Smartphone nass geworden ist? Was, wenn es nicht nur ein paar Regentropfen oder Schneeflocken abbekommen hat, sondern ins Wasser fiel? In vielen Fällen ist eine iPhone Reparatur oder die eines anderen Smartphones notwendig. Aber mitunter kannst du dir auch selber helfen:

Smartphone nass geworden beim „Bad“ im Bergbach

Diesen Fall hatten wir tatsächlich mal auf einer Wanderung. Der iPhone-Besitzer war etwas zu schwungvoll über den Bach gesprungen und das Handy fiel aus der Hosentasche ins Wasser. Trotzdem er es sofort wieder herausfischte, ging gar nichts mehr. Er bekam einige mehr oder weniger gute Tipps, wie er ein nassgewordenes Handy retten kann und hatte Glück: Nicht jedes Handy übersteht ein Bad. Aber er hat sein nasses iPhone retten können.

Sollte dir ein ähnliches Missgeschick passieren, probiere Folgendes:

• Ein nassgewordenes Handy sofort ausschalten.
• Trockenreiben.
• Die SIM-Karte entfernen. Das geht beim iPhone, indem man die Mine eines Kugelschreibers oder eine aufgebogenen Büroklammer in die kleine Öffnung rechts, wo das Fach für die SIM Karte ist, steckt.
• Fach und SIM Karte müssen getrocknet werden.
• Eventuell lässt sich Wasser, das in die Anschlüsse gelaufen ist, entfernen, indem das Handy aufrecht gehalten und leicht geschüttelt wird.
• Wenn das alles erledigt ist, kommt Reis ins Spiel. Das tönt jetzt sicher ungewöhnlich, aber es ist das beste Mittel um ein nass gewordenes Handy zu retten!
• Das Handy wird in ein Stück Küchenpapier gewickelt und in einen luftdichten, mit trockenem Reis befüllten, Beutel gepackt. Reis hat die Eigenschaft, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu binden. Ein Tipp für alle, die kein iPhone besitzen: Die meisten anderen Modelle haben abnehmbare Teile. Diese sollten separat in den Reis gelegt werden.
• Nun erfordert es nur noch zwei, drei Tage Geduld, möchte man keinen Kurzschluss riskieren. Dann erst sollte die SIM Karte wieder eingelegt und das Handy in Betrieb genommen werden.

Allerdings brauchst du auch etwas Glück, wenn dein Handy nass geworden ist: Nicht immer gelingt es, das Gerät auf diese Weise zu retten. Lässt es sich nicht mehr einschalten, musst du es leider in ein Fachgeschäft bringen.

Wenn das Handy im Regen liegt …

Auch das ist beim Wandern passiert: Ich war mit einer Kollegin auf einer Bergwanderung im Tirol und wir waren nicht mehr weit von unserem Quartier entfernt, als es anfing, heftig zu regnen. Wir rannten einen steilen Grashang hinunter und rutschten in der Nässe immer wieder aus. Innert kürzester Zeit waren wir durchnässt und wollten unseren Vermieter anrufen, damit er uns abholen kommt. Ich hatte keinen Empfang, die Kollegin kein Handy mehr: Sie hatte es unterwegs verloren. Da sie kurz vorher noch Fotos machte, konnte es nicht weit weg liegen und wir machten uns auf die Suche. Schliesslich fanden wir es: Natürlich war das Handy nass geworden: Es lag auf der Wiese und es regnete in Strömen. Allerdings hatte sie so richtig Glück, denn obwohl ihr iPhone nass geworden ist, funktionierte es immer noch.

Ob es am Regen lag oder nicht, können wir nicht sagen: Ca. zwei Wochen später stellte ihr Smartphone ab und liess sich nicht mehr reparieren.

Ich weiss nicht, ob das iPhone weniger wasserempfindlich ist als andere Handys, da ich nur diese beiden Fälle kenne. Vielleicht möchtest du uns im Kommentarfeld deine Erfahrungen mitteilen?

Handy vor Nässe schützen

Am besten, du vermeidest es von vornherein, dass dein Handy nass wird und packst es zum Wandern oder allgemein bei Outdooraktivitäten in einen Plastikbeutel mit Zipper oder Druckverschluss.

Wenn der Huflattich blüht, steht der Frühling vor der Tür

Huflattich ist eine der ersten Heilpflanzen, welche ihr im Vorfrühling sammeln könnt.

Heilkräftige Pflanzen am (Wander)wegrand – der Huflattich

Kaum ist der Schnee geschmolzen, recken die ersten Pflänzchen ihre Blüten und Blätter der Frühlingssonne entgegen. Bereits Ende Februar könnt ihr gesunde Wildpflanzen sammeln. Viele, die lange Zeit als Unkraut angesehen und vernichtet wurden, schätzten unsere Vorfahren in Küche und Naturmedizin. Manche kennen wir alle, dazu gehören Gänseblüemli, Brennnesseln (von denen übrigens auch der Samen sehr gesund ist und längst als “einheimisches Superfood” gilt) oder Löwenzahn. Andere gerieten im Laufe der Zeit immer mehr in Vergessenheit.

Aber auch wenn die meisten von uns einige Pflanzen problemlos bestimmen können, so ging doch das Wissen um die Heilkraft weitestegehend verloren. Jedoch liegt es seit ein paar Jahren im Trend, sich wieder vermehrt mit der Pflanzenheilkunde und alternativen Heilmethoden zu befassen.

Schon Hippokrates sagte:

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“

Huflattich – die ganze Pflanze lässt sich in Küche und Naturapotheke verwenden.

• Wer an (schneefreien) Wintertagen Wurzeln sammelt, sollte auch an den Huflattich denken: Klein geschnitten lassen sich seine Wurzeln nämlich zu leckeren Bratlingen verarbeiten.
• Die in warmem Gelb leuchtenden Blüten sind ebenfalls essbar und sehen dekorativ auf Butterbrot oder in Salaten aus. Natürlich kannst du sie auch als essbare Dekoration auf anderen Speisen verwenden. Getrocknet passen sie in Teemischungen.
• Etwa ab Mai spriessen die jungen Blättli des Huflattichs. Diese werten gemischte Salate auf und können wie Spinat zubereitet werden.
• Sind die Blätter ausgewachsen, finden sie getrocknet als Tee Verwendung. Natürlich können sie dafür mit den Blüten oder anderen Kräutern gemischt werden.

Die Heilwirkung

Huflattich wirkt

• entzündungshemmend
• antibakteriell
• blutstillend
• schweisstreibend
• schleimlösend und

regt ausserdem den Stoffwechsel und die Verdauung an.

Er ist bei Erkältungskrankheiten und kleinen Wunden ein gutes Mittel.

Die Anwendung:

Als Tee lindert Huflattich Husten, Bronchitis und asthmatische Beschwerden. Dafür einen gehäuften Esslöffel getrocknete Huflattichblätter mit 250 ml siedendem Wasser übergiessen und 10 Minuten ziehen lassen. Mit Honig süssen und dreimal täglich eine Tasse trinken.

Dieser Tee eignet sich auch bei Entzündungen in Mund und Rachen zum Spülen und Gurgeln.

Bei Problemen mit fettiger, unreiner Haut, hilft eine Huflattich-Tinktur. Dafür wird ein Esslöffel getrockneter Huflattichblätter in ein gut verschliessbares Gefäss gegeben und mit 100 ml hochprozentigem Alkohol übergossen. Gut verschlossen an einem warmen Ort rund zwei bis drei Wochen ziehen lassen. Dann abseihen und wieder in eine verschliessbare Flasche füllen. Mit dieser Tinktur wird die Haut bei Bedarf abgerieben. Bei Akne kann sie direkt auf die Hautunreinheiten und Pickel aufgetupft werden.

Ein Tipp (nicht nur) für Wanderer: Geschwollene Füsse und Gelenke erfahren ebenfalls dank Huflattich Linderung. Dafür gibt es zwei Anwendungsmöglichkeiten:

• Geschwollene Füsse freuen sich über ein Fussbald mit Huflattich. Dafür zwei Hände voll Huflattichblätter mit einem Liter Wasser aufkochen. Ein paar Minuten ziehen lassen und durch ein feines Sieb ins Fussbald giessen. Darin die Füsse ca. 15 bis 20 Minuten baden.
• Geschwollene Gelenke können mit frischen Huflattichblättern behandelt werden. Dafür zerdrückst du diese, legst sie direkt auf die betroffene Stelle auf und bedeckst sie mit einem Tuch. Dadurch soll die Wärme herausgezogen werden. Diese Anwendung soll auch bei Husten (auf die Brust aufgelegt) oder bei Geschwüren helfen.

Natürlich musst du bei länger anhaltenden Beschwerden deinen Hausarzt aufsuchen! Wichtig: Huflattich darf nicht bei Kindern oder Schwangeren angewendet werden.

 

Kann man Huflattich mit anderen Pflanzen verwechseln?

Wenn du keine Erfahrung mit Heilpflanzen hast, musst du vorsichtig sein. Einige Pflanzen können leicht mit ungeniessbaren oder gar giftigen Pflanzen verwechselt werden. Die Blätter des Huflattichs ähneln jenen des Pestwurzes. Jedoch unterscheiden sich die Blüten der beiden Pflanzen deutlich. Huflattichsamen und -blüten erinnern an Löwenzahn, sie sind jedoch kleiner. Der geschuppte Blütenstiel kommt nur beim Huflattich, nicht beim Löwenzahn, vor. Eigentlich ist eine Verwechslung mit dem Löwenzahn nicht möglich, denn die Blätter haben keinerlei Ähnlichkeit. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal: Anders als der Löwenzahn wächst die Huflattichblüte nicht aus einer Blattrosette. Der Huflattich blüht, noch bevor überhaupt ein Blatt zu sehen ist.

Quelle Fotos: Die beiden mit dem blauen Himmel sind von pixabay.de, das mit dem schwarzen Hintergrund ist mein eigenes.

Wenn du auch schon Erfahrungen mit Huflattich gemacht hast, darfst du diese gern mit uns teilen. Bitte benutze dafür das Kommentarfeld unter diesem Beitrag!

Fleece ist eines der beliebtesten Materialien für Outdoorbekleidung. Es ist sehr leicht, formbeständig und kuschelig, es behält auch nach häufigem Waschen seine Farbe und hält schön warm. Die Preisspanne bei Fleecebekleidung ist gross. Ihr könnt einen Fleecepulli schon für wenige Franken kaufen oder aber eine dreistellige Summe hinblättern. Da lohnt es sich, sich genauer mit dem Material zu befassen.

Was ist Fleece eigentlich?

Die meisten Fleecestoffe bestehen aus Polyester, dessen Oberfläche leicht aufgeraut wird. Diese Stoffe sind sehr preisgünstig. Fleece wird inzwischen aber auch aus Baumwolle, Wolle oder Fasermischungen hergestellt. Und nicht nur das: Aus rund 25 alten PET-Flaschen lässt sich eine Fleece-Jacke produzieren. Wer jetzt aber aufhorcht und denkt, dass sei eine klasse Idee, um selbst etwas Sinnvolles für die Umwelt beizutragen, sollte wissen, dass entsprechende Fabriken nicht hierzulande stehen. Vor allem in Asien wird PET recycelt und damit dort genügend Flaschen vorhanden sind, müssen diese aus Europa oder Amerika mit dem Schiff geliefert werden … Alles klar?

Aber da soll jeder selbst entscheiden, was er kaufen und tragen möchte. Vor allem wenn es direkt auf der Haut getragen wird, kann sich Polyesterfleece unangenehm anfühlen. Zudem lädt sich billige Qualität elektrostatisch auf.  Dem gegenüber stehen die Vorteile, die vor allem Weitwanderer sehr schätzen: Polyesterfleece wärmt, ohne dass man zu fest darin schwitzt und trocknet sehr schnell. Nicht nur, wenn ihr schwitzt, sondern natürlich auch nach dem Waschen.

Es gibt ganz verschiedene Varianten von Fleece, zum Beispiel den kuscheligen Teddyfleece, dünnen, angenehm weichen Fleece für Wellnesskleidung oder zum Beispiel Stretchfleece, der dank Elasthan das ideale Material für Sportkleidung bietet.

Den optimalen Fleecepullover kaufen

Worauf kommt es beim Kauf eines Fleecepullovers oder einer Fleecejacke an? Einerseits auf das Gewicht. Gut, Fleece ist immer leicht, aber trotzdem gibt es Unterschiede zwischen typischem Sommerfleece und wärmenden Qualitäten für die kühle Jahreszeit. Für Verbraucher werden Angaben gemacht, wie schwer der Stoff pro Quadratmeter ist. Wenn ihr von 100er-, 200er- und 300er Fleece lest, müsst ihr wissen, dass sich die Zahlen auf Gramm beziehen. Im Laden kannst du natürlich fühlen, ob der Pullover genau das ist, was du suchst, bei einer Onlinebestellung kannst du dich nach diesen Angaben richten.

Falls du eine bestimmte Farbe möchtest, wirst du wahrscheinlich sowieso online danach suchen. Ich jedenfalls mache die Erfahrung, dass im Laden nie das hängt, was ich unbedingt haben möchte. Für alle, die grundsätzlich nichts im Internet kaufen, weil sie die Kreditkarte nicht angeben möchten: Rechnungskauf in der Schweiz ist bei vielen Versandhändlern möglich.

Übrigens: Amazon liefert meistens nicht an Schweizer Adressen, dann könntet ihr den Einkauf aber über eine Paketstation in Grenznähe abwickeln.

Worauf Ihr beim (online) Kauf von Fleeceklamotten achten solltet:

• Sollte ein Reissverschluss vorhanden sein, schaut, dass der nickelfrei ist. Ansonsten kann es bei Nickelallergie (nicht jeder weiss, dass er eine hat) zu einem Hautausschlag kommen. Das gilt natürlich bei allen Kleidern, aber bei Wander- und Sportkleidung wird der Reissverschluss öfter bis zum Kinn hochgezogen, wenn es windet oder kühl ist.
• Die Grössen stimmen nicht immer. Schaut euch die Bewertungen anderer Kunden an oder nehmt im Zweifelsfall eine Nummer grösser. Die meisten Fleecepullover sind nicht elastisch.
• Auch die eher plüschigen Materialien mit längeren Fasern sind Fleecestoffe. Diese speichern die Wärme noch besser und sind deshalb vor allem für Jacken für die Übergangszeit gut geeignet. Möchtest du so ein Teil kaufen, frage im Laden oder google nach hochflorigem Fleece.
• Und achte ganz einfach auf gute Qualität. Meinen Swiss Olympics Fleecepulli habe ich in der Anfangszeit vom Wanderforum gekauft und trage ihn immer noch. Kein Verfilzen, kein Ausleiern, nichts dergleichen. Lediglich das Weiss ist nach unzähligen Wäschen nicht mehr ganz so strahlend, aber das ist auch nicht so wichtig.

(Oh … da sieht man gleich noch, wie fit wandern hält, der Pulli ist mindestens 16 Jahre alt und passt noch immer.)

Fleecepullover richtig pflegen

Ich bin nicht so der Wegwerftyp, also achte ich darauf, dass meine Sachen (nicht nur Kleidung) lange halten. Fleecepullover könnt ihr wirklich lange tragen, wenn ihr die Pflegeanleitungen auf den Etiketten beachtet und dazu noch folgende Tipps:

• Nutzt keinen Weichspüler.
• Wascht Fleecepullover und Fleecejacke von der linken Seite. So gibt’s weniger Pilling.
• Vor allem dünne Fleecestoffe sollten nicht zu fest geschleudert werden. Allgemein genügt es, nur kurz zu schleudern, Fleece ist im Nu wieder trocken.
• Stopft die Waschmaschine nicht zu voll.
• Sollten sich doch kleine verfilzte Stellen zeigen (Pilling), dann könnt ihr diese mit einem Fusselrasierer entfernen. Zupft die verfilzten Fasern nicht einfach aus, sonst gibt’s an diesen Stellen bald neue Faserkügelchen.
• Dass die Taschen vor dem Waschen geleert werden sollten, betrifft natürlich jede Wäsche. Von Fleecekleidern lassen sich die Fusseln von mitgewaschenen Papiernastüchern besonders schlecht wieder entfernen. Also vorher kontrollieren!

Da man beim Wandern am besten seine Kleidung im Zwiebelprinzip trägt, ist Fleece eine gute Alternative zu Strickjacken oder Wollepullovern. Das geringe Gewicht macht sich im Rucksack kaum bemerkbar.

Möchtest du etwas ergänzen? Dann nutze bitte das Kommentarfeld!