Weil Trekking einfach «cooler» klingt …

Ein Wanderkollege meinte mal, er kaufe keine Wanderschuhe mehr, mit Trekkingschuhen käme er nämlich viel besser klar. Aber gibt es wirklich einen Unterschied? Trekking ist Englisch und heisst auf Deutsch nichts anderes als «Wandern». Man verwendet hierzulande den englischen Begriff vor allem dann, wenn es sich um eine mehrtägige Tour, also mit mindestens einer Übernachtung handelt. Abenteuerurlauber reisen zum Trekking nach Südamerika oder Nepal. Dagegen gilt beispielsweise der Jakobsweg als Pilgerweg oder Weitwanderweg und nicht als Trekkingtour.

Welchen Begriff ihr für eure neuen Schuhe wählt, ist eher nebensächlich. Wichtig ist vielmehr, ob der Wanderschuhe oder Trekkingschuh perfekt passt und euren Ansprüchen und Vorhaben gerecht wird.  Für alle, die finden, dass Wandern etwas altbacken und Trekking doch viel cooler tönt, nachfolgend die wichtigsten Tipps für den Kauf neuer Trekkingschuhe.

Die richtigen Trekkingschuhe kaufen

Ein guter Trekkingschuh ist nicht «billig», wird aber bei entsprechender Pflege auf vielen Wanderkilometern der perfekte Begleiter sein. Da du nicht in jeder Saison ein neues Paar kaufen musst, macht es sich bezahlt, auf Qualität zu achten. Kein anderes Teil deiner Trekkingausrüstung hat einen so grossen Einfluss auf deiner Sicherheit unterwegs, wie der Schuh.

Einige Punkte gilt es vor dem Kauf zu bedenken:

• Planst du Hochgebirgstouren und möchtest du in unwegsamen Gelände unterwegs sein? Für alpine Pfade und Touren im Dschungel sind feste Trekkingschuhe, mindestens knöchelhoch, unerlässlich.
• Im Mittelgebirge und Voralpengebiet müssen die Sohlen nicht so steif und fest sein, wie für abenteuerliche Trekkingtouren, aber sie sollten guten Halt bieten. Eine festere Sohle als bei einem Turnschuh ist ebenso wichtig, wie guter seitlicher Halt.
• Für Waldspaziergänge und einfache Wanderungen auf guten Wegen gibt es sogenannte Multifunktionsschuhe, die auch im Alltag getragen werden können.

Trekkingschuhe online kaufen

Bei Trekkingschuhen darf es keine Kompromisse geben: Sie müssen tadellos passen, Halt geben und sollten den Zehen ausreichend Platz lassen, sodass diese beim Abwärtslaufen nicht vorn anstossen. Drückende Schuhe, schmerzende Zehen oder Blasen trüben nicht nur die Freude an der Wanderung, sondern sind auch eine Gefahr! Wer anfängt zu hinken und mit schmerzenden Füssen läuft, ist weniger aufmerksam und bringt sich vor allem auf schmalen Pfaden und in unwegsamem Gelände in Gefahr.

Leider gibt es nicht überall gute Fachgeschäfte für Trekkingausrüstung. Vor allem Fachpersonal fehlt, vielerorts. Falls du an einem Ort wohnst, wo weit und breit kein Anbieter vorhanden ist, kannst du Trekkingschuhe online kaufen. Das muss kein Nachteil sein! Im Gegenteil, viele Menschen möchten in Ruhe probieren, bevor Sie ein Kleidungsstück oder Schuhe kaufen. Zuhause kannst du die Schuhe ausgiebig tragen, mit deinen eigenen Wandersocken und – in der Wohnung natürlich – auch länger darin laufen. Vor der Bestellung beachte bitte:

• Trekkingschuhe solltest du immer eine Nummer grösser kaufen als deine normale Schuhgrösse.
• Überlege dir, wofür du die Schuhe brauchst: Planst du leichte Genusswanderungen, möchtest du hochalpin unterwegs sein oder soll es wochenlang auf den Jakobsweg gehen?

  

Trekkingschuhe zu Hause richtig anprobieren

Ist dein Paket angekommen, geht es ans Probieren. Natürlich darfst du mit den Trekkingschuhen erst raus in die Natur, wenn du entschieden hast, sie zu behalten. Der «Probelauf» finden also in der Wohnung statt. So probierst du richtig:

• Ziehe die Socken an, die du auch beim Wandern trägst. Es gibt spezielle, gepolsterte Trekkingsocken. Probiere nicht mit normalen Strümpfen! Ich trage zum Beispiel ausschliesslich handgestrickte Socken aus Wolle und probiere die Schuhe demzufolge auch mit diesen.
• Füsse schwellen im Laufe des Tages ein wenig an, das ist normal. Und deshalb solltest du am Nachmittag oder Abend Schuhe probieren. Zu Hause hast du den Vorteil, dass du sie länger tragen kannst. Steige damit Treppen und laufe, wenn möglich, über verschiedene Böden und Hindernisse.

Ein guter Test, ob die Ferse richtig im Schuh sitzt, geht so: Stelle dich so auf eine Treppenstufe, dass nur der vordere Teil des Fusses aufliegt. Dann wippst du mit der Ferse nach oben und unten. Bewegt und rutscht sie im Trekkingschuh, gibt dieser nicht genug Halt. Es besteht die Gefahr, dass du dir später beim Wandern Blasen reibst. Entweder ist die Passform für dich nicht optimal, oder der Schuh ist zu gross.

• Im Bereich der Zehen muss ausreichend Platz vorhanden sein, damit du nicht vorn anstösst und bei einer längeren Tour Entzündungen und Schmerzen riskierst. Im Idealfall wohnst du in einem Block, der für Kinderwagen oder Rollstühle ausser der Treppe auch über eine Schräge verfügt. Da kannst du das Abwärtslaufen testen. Geht das nicht, mache während es Laufens auf dem Teppichboden plötzliche Stopps. Die Zehen dürfen vorn nicht den Schuh berühren.

Auch hier kannst du auf einer Treppe testen: Halte dich gut am Geländer fest und laufe einige Stufen abwärts, indem du nur den hinteren Teil des Fusses aufsetzt, den vorderen Bereich übertrieben nach unten neigst. Gibt es keine Treppe, kannst du ein dickes Buch verwenden.

• Trage die Schuhe lange genug, und zwar dann, wenn du in Bewegung bist. Schuhe testen lässt sich wunderbar mit Staubsaugen, Kinderzimmer aufräumen, Betten frisch beziehen und ähnlichen Tätigkeiten verbinden. Im Idealfall spürst du die Schuhe dabei gar nicht: Dann sind es die Richtigen!

Muss ich Trekkingschuhe einlaufen?

Nicht umsonst heisst es, dass jeder Trekkingschuh zuerst eingelaufen werden sollte, bevor es auf eine lange Tour oder in die Wanderferien geht. Jeder hat es wohl schon einmal erlebt, dass ein neuer Schuh drückt oder reibt und sich dies mit der Zeit legt. Durch das Einlaufen wird die Passform optimiert. Mit geschmeidigerem Material läuft es sich einfach komfortabler.

Wichtig: Drückt ein Schuh bei der Anprobe bereits deutlich, wird er durch das Einlaufen nicht bequemer. Vielmehr ist das Einlaufen eine letzte Feinanpassung.

Während leichte Trekkingschuhe für Waldspaziergänge und einfache Wanderungen im Voralpengebiet kein spezielles Einlaufen benötigen, sollte bei stabilen Schuhen mit fester Sohle niemals darauf verzichtet werden.

Welche Schuhe benötige ich für Wanderungen, die über das Wanderforum angeboten werden?

Unser Alleinstellungsmerkmal war von Anfang an, dass wir Genusswanderungen unternehmen, an denen jeder mit durchschnittlicher Kondition teilnehmen kann. Alpine Hochtouren organisieren wir nicht. Wer Wanderfreunde für gemütliche Wanderungen, meist im  Bereich T2, sucht, maximal im Bereich T3, ist in unserer Wandergruppe richtig. Die Wanderskala findest du hier.

Für die meisten unserer Wanderungen genügen leichte, knöchelhohe Trekkingschuhe.

Barfussschuhe Vivobarefoot – jeder sollte welche besitzen!

Mit dieser Überschrift nehme ich gleich alles vornweg: Ich durfte die veganen Barfussschuhe von Vivobarefoot testen und würde sie nicht mehr hergeben wollen! Ich bin rundherum zufrieden.

Aber der Reihe nach. Ihr wisst, ich bin Texterin und die, die mich persönlich kennen, wissen auch, dass ich geradeheraus meine Meinung sage und schreibe. Hier ist also nichts beschönigt oder gar auf Wunsch positiv geschrieben. Würden die Schuhe nichts taugen, stände es auch hier, wenn auch diplomatisch geschrieben. 😉

Was sind eigentlich Barfussschuhe?

«Wieso trägst du Socken, wenn es doch Barfussschuhe sind?» Diese Frage wurde mir inzwischen so oft gestellt, dass ich erst einmal kurz allgemein auf das Thema eingehen möchte. Barfussschuh bedeutet nicht, dass man ihn barfuss trägt. Kann man aber natürlich machen, hab ich inzwischen auch ausprobiert. Und zum Glück sind es auch nicht, wie ich zuerst dachte, diese aus meiner Sicht sehr gewöhnungsbedürftigen und unschönen Zehenschuhe. Im Gegenteil: Die Vivobarefoots können sich sehen lassen.

Barfussschuhe wurden entwickelt, um dem Träger das Gefühl zu geben, barfuss zu gehen.

Ein guter Barfussschuh ist sehr leicht und flexibel. Vielleicht habt ihr schon mal den Begriff «Minimalschuh» gehört, er meint das gleiche.

Die Füsse sind geschützt, aber nicht eingeengt. Das ermöglicht ganz natürliche Bewegungsabläufe. Sehnen und Muskeln müssen wieder arbeiten, werden gekräftigt und stützen den Fuss so, wie es die Natur eigentlich vorgesehen hatte.

Also zusammengefasst, sollte ein Barfussschuh folgende Vorteile bieten:

• Er ermöglicht ein natürliches Gehen, bei dem weniger die Ferse als vielmehr Mittelfuss und Vorderfuss beansprucht werden. Knochen und Gelenke werden geschont, die Haltung bessert sich.
• Die Muskulatur und Blutzirkulation von Beinen und Füssen werden verbessert.
• Unbewusst wird durch regelmässiges Laufen mit Barfussschuhen der Gleichgewichtssinn trainiert.

Gut zu wissen: Nicht jeder Schuh, der als Barfussschuh angeboten wird, verdient diese Bezeichnung! Wenn du mit dem Gedanken spielst, dir ein Paar zu kaufen, setze unbedingt auf einen bekannten Anbieter. Und JA, meine Empfehlung ist jetzt natürlich Vivobarefoot. Andere Modelle habe ich nicht ausprobiert und möchte das auch gar nicht. Denn: Ich bin nicht nur zufrieden, sondern richtig glücklich mit meinen Vivos.

Meine Wanderkollegen kennen mein Gejammere gegen Ende der Wanderungen, wenn die Füsse und vor allem die Zehnen schmerzen. Das Problem habe ich nicht, wenn ich mit meinen Vivobarefoots unterwegs bin. 🙂

Und hier ist er nun: Mein Testbericht Vivobarefoots

Wer erstmals Barfussschuhe trägt, soll sich langsam daran gewöhnen. Dass ich das nicht getan habe, lag daran, dass ich vergessen hatte, Trekkingschuhe zum Wechseln in den Rucksack zu packen. Allerdings, hätte ich diese mitgeschleppt, hätte ich sie nicht angezogen. Ich kam sofort mit den Vivos klar. Das liegt vielleicht daran, dass ich zu Hause nur barfuss laufe? Ich weiss es nicht.

Die erste Strecke war eine kurze Wanderung von zwei bis drei Stunden am Rheinufer. Feld-, Wald- und Wiesenwege und dazwischen hin und wieder ein ganz kleiner Aufstieg, bisschen steil mit rutschigem Kies. Eine gute Teststrecke, wie ich finde. Und noch nie bin ich da so sicher und leichtfüssig unterwegs gewesen, wie mit meinen neuen Tretern. Schmerzen? Keine!

Also kamen die Schuhe auch ins Gepäck, als ich zum nächsten Berghilfeeinsatz nach Graubünden reiste. Und hier konnte ich meine Vivobarefoots unter ganz verschiedenen Bedingungen ausprobieren:

• Wandern durch Wald, über Wurzeln, kleine Pfade und Matschwege teilweise recht steil bergab: Tipptopp.
• Beim Heuen: auch hier ein tolles Gefühl, kein Rutschen, keine müden Füsse, nichts. Trotzdem stieg ich wieder auf die Bergschuhe um, wegen der unzähligen Insekten im Gras und Heu waren knöchelhohe Schuhe besser.
• Längerer Spaziergang auf Asphalt – muss mit Barfussschuhen nicht unbedingt sein. Ist auf Dauer genauso unangenehm, wie mit Trekkingschuhen.
• Geröll und steilere Wege: Ich fühlte mich sicherer und hatte ein ganz anderes «Bodenhaftungsgefühl» als mit üblichen Wanderschuhen. Also kam ich auch schneller und besserer voran.

Fazit: Nach 15 Jahren, die ich leidenschaftlich gern und jede Woche wandere und öfter auch auf (Berg)bauernhöfen helfe, habe ich schon etliche Wander- und Trekkingschuhe getragen. Und es ist wirklich so: So angenehm wie die Vivobarefoots waren noch keine. Also, nicht falsch verstehen, ich kaufe mir nur passende und qualitativ hochwertige Wanderschuhe. Aber die Leichtigkeit und das Gefühl dieser Barfussschuhe sind einmalig.

Ich wurde auch mehrfach gefragt, «ob man denn in diesen Schuhen nicht schwitze?» Nicht mehr als in anderen auch! Das Airmesh-Obermaterial sorgt dafür, dass die Füsse nicht so schnell schwitzen.

Vivobarefootschuhe – vegan produziert ohne Verwendung tierischer Produkte oder Verfahren. Mit diesen coolen Tretern seid ihr klimaneutral unterwegs. Vielerorts wird über CO2 nur geredet, Vivobarefoot handelt. Lest hier mal, wie das Engagement für die Umwelt aussieht.

Vivobarefoots gibt es übrigens nicht nur zum Wandern, sondern für alle Gelegenheiten und für die ganze Familie! Es ist der einzige Hersteller, der auch Kinderschuhe herstellt, sogar schon für die ganz Kleinen.

Also, wenn ihr etwas für euer Wohlbefinden und für die Natur und Umwelt tun möchtet, jetzt wisst ihr, was ihr tun könntet. Ich werde mir sicher noch mindestens ein Paar für den Alltag kaufen und berichte mal wieder. Eure Erfahrungen interessieren natürlich auch. Nutzt dafür gerne das Kommentarfeld!

Vielleicht fragen sich einige, warum ich immer wieder darauf hinweise, dass ich jede Verantwortung für Wanderteilnehmer ablehne und jeder für seine eigene Sicherheit und Ausrüstung zuständig ist? Glaubt mir, in den rund 13 Jahren, die ich nun schon mit Wandergruppen unterwegs bin, habe ich einiges erlebt 😉

Der richtige Wanderschuh sorgt für Sicherheit und Komfort

Nicht jeder, der eine Wandergruppe oder Wanderpartner sucht, hat bereits Erfahrung mit Bergwandern. Viele sind auch neu in der Schweiz und suchen einfach Freunde und Kollegen. Da bietet sich eine Wandergruppe natürlich an. Während sich die einen einfach noch keine Gedanken darum machten, dass Turnschuhe auf Bergwegen nicht optimal sind und es sogar ohne passende Trekkingschuhe gefährlich werden kann, finden es andere lässig, barfuss, in Sandalen oder in ausgelatschten Turnschuhen unterwegs zu sein. Damit demonstrieren sie aber nicht, wie sie meinen, dass sie einfach sportlicher und cooler als die Wanderkollegen sind, sondern schlicht und einfach Dummheit.

Falsches Schuhwerk kann in Bergregionen gefährlich werden und zu Stürzen oder gar Abrutschen führen. Ausserdem wichtig: Schuhe, die nicht wirklich gut passen, verderben das Wandervergnügen gewaltig. Also bitte investiert in gute und passende Wanderschuhe!! Ich weiss, wovon ich rede … meine allerersten Wanderschuhe waren zwar von einem namhaften Hersteller und ganz und gar nicht billig. Ich hatte sie aber in der gleichen Grösse wie meine Alltagsschuhe gekauft, was ein fataler Fehler war: Ich wanderte damals den Eigertrail unter Schmerzen und hatte am Tagesende riesige Blasen an den Füssen.

Wie und wo die passenden Wanderschuhe kaufen?

Seitdem kaufe ich meine Wanderschuhe nur noch in Fachgeschäften, wo ich eine professionelle Beratung bekomme. Viele schwören auch auf Onlinekauf, der durchaus auch Vorteile hat. Welche das sind, das könnt ihr hier nachlesen.

Tipps von trekking-experte.de

Wanderfreunde, die schon mit mir wandern waren, wissen, dass ich als freiberufliche Texterin und Autorin tätig bin. So schreibe ich ab und an auch für andere Wander-, Trekking- oder Outdoorseiten. Nun mache ich es mir hier einfach und gebe euch den Link zu einer Seite, auf der ihr das gebündelte Wissen verschiedener Experten findet. In den Rubriken Wanderschuhe und Wanderrucksack findet ihr Beiträge von mir.

Natürlich sind auch eure Erfahrungen und Meinungen gefragt! Ihr könnt dafür das Kommentarfeld unter diesem Beitrag nutzen!