Es ist immer wieder ein Thema: Muss man den Rucksack überhaupt waschen, wenn ja, wie oft, warum und wie. Ich habe immer gut zu meinem Wanderrucksack geschaut, aber irgendwann wird es halt Zeit für einen neuen. Damit er, wie sein Vorgänger, viele Kilometer und Abenteuer mit mir erleben kann, bekommt er natürlich ebenfalls die beste Pflege.

Ultimative Anleitung zur Reinigung des Wanderrucksacks

Mal ganz ehrlich: Wann hast du zuletzt deinen Rucksack gründlich gereinigt? Wir haben das Thema «Rucksack waschen» mal auf einer Wanderung ausgiebig diskutiert und dabei stellte sich heraus, dass viele gar nicht auf die Idee kommen, dass ihr treuer Wanderbegleiter selbstverständlich eine regelmässige Reinigung nötig hat. Das Wichtigste, was du wissen musst, wenn du deinen Wanderrucksack waschen möchtest, liest du in diesem  Beitrag.

Darf der Rucksack in die Waschmaschine?

Jein – mit Vorsicht zu geniessen. Ein Wanderrucksack übersteht Waschmaschine und Tumbler nicht immer ohne Schäden. Meine Empfehlung: Stecke den Rucksack nicht in die Waschmaschine. Es kann passieren, dass die Innenbeschichtungen beschädigt werden, wodurch er nicht mehr ausreichend vor Nässe geschützt ist. Andererseits können Gurte, Schnallen und das Gitter am Rücken kaputtgehen. Möchtest du den Rucksack trotzdem in der Waschmaschine waschen, stecke ihn am besten in einen Kissenbezug und verwende ein Programm für Schonwäsche. Einem hochwertigen Rucksack wahrscheinlich eine Pflegeanleitung bei. Daran kann ich mich gar nicht mehr erinnern, da ich schon jahrelang – dank guter Pflege – keinen neuen mehr kaufen musste.

Nach der Wanderung – so wird der Rucksack zwischendurch gereinigt

Auch wenn du nach der Wanderung total müde bist: Nimm dir kurz Zeit, um den Rucksack komplett auszuräumen und vergiss dabei die Seitentaschen nicht. Gerade hier sammeln sich oft kleine Reste, Snacks oder leere Verpackungen, die schnell unangenehm riechen können, wenn sie übersehen werden. Ist der Rucksack stark verschmutzt, darf er in die Wäsche – natürlich schonend und am besten per Hand. Oft genügt es aber, besonders nach schweisstreibenden Touren, die Träger gezielt mit etwas Feinwaschmittel über dem Waschbecken zu reinigen. Danach einfach gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen. Auch der Rückenbereich freut sich über eine sanfte Reinigung. Ein feuchtes Tuch reicht meist schon, um Schweiss und Schmutz zu entfernen.

Lass den Rucksack anschliessend gut trocknen, am besten an der frischen Luft, aber nicht direkt in der Sonne. So bleibt das Material länger intakt. Und wenn du ihn dann wieder ordentlich verstaust, ist er bereit für das nächste Abenteuer.

Rucksack richtig waschen

Sicher hat jeder seine eigene Technik, um einen Wanderrucksack gründlich zu reinigen. Ich mache das so:

Ausgeräumt und gründlich ausgeschüttelt, wird zuerst einmal grober Schmutz wie Schlamm, Kuhfladen oder ausgelaufene Lebensmittel entfernt. Teilweise lässt sich eingetrockneter Schmutz ganz einfach abbürsten, ansonsten kann man den Rucksack abbrausen. Dann geht es ab in die Badewanne. In lauwarmem Wasser schäume ich ein ganz mildes Waschmittel auf und lege ihn da eine Weile ein (siehe Foto oben). Achtet unbedingt darauf, dass ihr kein aggressives Waschmittel verwendet, denn das würde die Beschichtung angreifen.

Nun den Rucksack waschen, indem ihr ihn ausdrückt und Flecken vorsichtig abreibt. Gehen diese nicht ganz raus, ist das auch kein Beinbruch – schliesslich wird er schon bald wieder mit auf die nächste Tour kommen. Anschliessend den Rucksack gründlich abduschen, dabei die Polster an den Riemen und, sofern vorhanden, auch am Rücken sorgfältig ausdrücken.

Wanderrucksack trocknen

Der Rucksack muss gut getrocknet werden. Ich hänge ihn dazu verkehrt herum auf. Ist es draussen warm, kommt er an die frische Luft.

Erst wenn er komplett trocken ist, sollte der Rucksack imprägniert werden. Ein gutes Imprägnierspray bekommt ihr in jedem Sportgeschäft. Dadurch wird der Wanderrucksack vor Nässe, aber auch vor der hohen UV-Strahlung im Hochgebirge geschützt, wie man mir im Fachgeschäft erklärte.

Gut zu wissen – Muss man einen Rucksack waschen?

Auch der hochwertigste Wanderrucksack hält nicht ewig. Er hat ausgedient, wenn das Tragesystem beschädigt ist, sich nicht mehr richtig einstellen lässt oder der Rücken nicht mehr stabil unterstützt wird. Auch stark abgenutzte oder brüchige Gurte, defekte Reissverschlüsse und poröse Beschichtungen, die nicht mehr vor Nässe schützen, sind klare Zeichen, dass eine einfache Reinigung nicht mehr ausreicht. Wenn der Rucksack seine Funktion nicht mehr zuverlässig erfüllt, ist es Zeit für einen Ersatz. Du kannst aber die Lebensdauer deines Rucksacks mit der richtigen Pflege deutlich verlängern.

Und jetzt seid ihr dran

Wann habt ihr euch zuletzt einen Wanderrucksack gekauft – und wie lange ist er schon mit euch unterwegs? Wie pflegt ihr ihn nach euren Touren, damit er euch nicht im Stich lässt? Teilt eure Tipps und Erfahrungen gerne mit uns in den Kommentaren!

Fleece ist eines der beliebtesten Materialien für Outdoorbekleidung. Es ist sehr leicht, formbeständig und kuschelig, es behält auch nach häufigem Waschen seine Farbe und hält schön warm. Die Preisspanne bei Fleecebekleidung ist gross. Ihr könnt einen Fleecepulli schon für wenige Franken kaufen oder aber eine dreistellige Summe hinblättern. Da lohnt es sich, sich genauer mit dem Material zu befassen.

Was ist Fleece eigentlich?

Die meisten Fleecestoffe bestehen aus Polyester, dessen Oberfläche leicht aufgeraut wird. Diese Stoffe sind sehr preisgünstig. Fleece wird inzwischen aber auch aus Baumwolle, Wolle oder Fasermischungen hergestellt. Und nicht nur das: Aus rund 25 alten PET-Flaschen lässt sich eine Fleece-Jacke produzieren. Wer jetzt aber aufhorcht und denkt, dass sei eine klasse Idee, um selbst etwas Sinnvolles für die Umwelt beizutragen, sollte wissen, dass entsprechende Fabriken nicht hierzulande stehen. Vor allem in Asien wird PET recycelt und damit dort genügend Flaschen vorhanden sind, müssen diese aus Europa oder Amerika mit dem Schiff geliefert werden … Alles klar?

Aber da soll jeder selbst entscheiden, was er kaufen und tragen möchte. Vor allem wenn es direkt auf der Haut getragen wird, kann sich Polyesterfleece unangenehm anfühlen. Zudem lädt sich billige Qualität elektrostatisch auf.  Dem gegenüber stehen die Vorteile, die vor allem Weitwanderer sehr schätzen: Polyesterfleece wärmt, ohne dass man zu fest darin schwitzt und trocknet sehr schnell. Nicht nur, wenn ihr schwitzt, sondern natürlich auch nach dem Waschen.

Es gibt ganz verschiedene Varianten von Fleece, zum Beispiel den kuscheligen Teddyfleece, dünnen, angenehm weichen Fleece für Wellnesskleidung oder zum Beispiel Stretchfleece, der dank Elasthan das ideale Material für Sportkleidung bietet.

Den optimalen Fleecepullover kaufen

Worauf kommt es beim Kauf eines Fleecepullovers oder einer Fleecejacke an? Einerseits auf das Gewicht. Gut, Fleece ist immer leicht, aber trotzdem gibt es Unterschiede zwischen typischem Sommerfleece und wärmenden Qualitäten für die kühle Jahreszeit. Für Verbraucher werden Angaben gemacht, wie schwer der Stoff pro Quadratmeter ist. Wenn ihr von 100er-, 200er- und 300er Fleece lest, müsst ihr wissen, dass sich die Zahlen auf Gramm beziehen. Im Laden kannst du natürlich fühlen, ob der Pullover genau das ist, was du suchst, bei einer Onlinebestellung kannst du dich nach diesen Angaben richten.

Falls du eine bestimmte Farbe möchtest, wirst du wahrscheinlich sowieso online danach suchen. Ich jedenfalls mache die Erfahrung, dass im Laden nie das hängt, was ich unbedingt haben möchte. Für alle, die grundsätzlich nichts im Internet kaufen, weil sie die Kreditkarte nicht angeben möchten: Rechnungskauf in der Schweiz ist bei vielen Versandhändlern möglich.

Übrigens: Amazon liefert meistens nicht an Schweizer Adressen, dann könntet ihr den Einkauf aber über eine Paketstation in Grenznähe abwickeln.

Worauf Ihr beim (online) Kauf von Fleeceklamotten achten solltet:

• Sollte ein Reissverschluss vorhanden sein, schaut, dass der nickelfrei ist. Ansonsten kann es bei Nickelallergie (nicht jeder weiss, dass er eine hat) zu einem Hautausschlag kommen. Das gilt natürlich bei allen Kleidern, aber bei Wander- und Sportkleidung wird der Reissverschluss öfter bis zum Kinn hochgezogen, wenn es windet oder kühl ist.
• Die Grössen stimmen nicht immer. Schaut euch die Bewertungen anderer Kunden an oder nehmt im Zweifelsfall eine Nummer grösser. Die meisten Fleecepullover sind nicht elastisch.
• Auch die eher plüschigen Materialien mit längeren Fasern sind Fleecestoffe. Diese speichern die Wärme noch besser und sind deshalb vor allem für Jacken für die Übergangszeit gut geeignet. Möchtest du so ein Teil kaufen, frage im Laden oder google nach hochflorigem Fleece.
• Und achte ganz einfach auf gute Qualität. Meinen Swiss Olympics Fleecepulli habe ich in der Anfangszeit vom Wanderforum gekauft und trage ihn immer noch. Kein Verfilzen, kein Ausleiern, nichts dergleichen. Lediglich das Weiss ist nach unzähligen Wäschen nicht mehr ganz so strahlend, aber das ist auch nicht so wichtig.

(Oh … da sieht man gleich noch, wie fit wandern hält, der Pulli ist mindestens 16 Jahre alt und passt noch immer.)

Fleecepullover richtig pflegen

Ich bin nicht so der Wegwerftyp, also achte ich darauf, dass meine Sachen (nicht nur Kleidung) lange halten. Fleecepullover könnt ihr wirklich lange tragen, wenn ihr die Pflegeanleitungen auf den Etiketten beachtet und dazu noch folgende Tipps:

• Nutzt keinen Weichspüler.
• Wascht Fleecepullover und Fleecejacke von der linken Seite. So gibt’s weniger Pilling.
• Vor allem dünne Fleecestoffe sollten nicht zu fest geschleudert werden. Allgemein genügt es, nur kurz zu schleudern, Fleece ist im Nu wieder trocken.
• Stopft die Waschmaschine nicht zu voll.
• Sollten sich doch kleine verfilzte Stellen zeigen (Pilling), dann könnt ihr diese mit einem Fusselrasierer entfernen. Zupft die verfilzten Fasern nicht einfach aus, sonst gibt’s an diesen Stellen bald neue Faserkügelchen.
• Dass die Taschen vor dem Waschen geleert werden sollten, betrifft natürlich jede Wäsche. Von Fleecekleidern lassen sich die Fusseln von mitgewaschenen Papiernastüchern besonders schlecht wieder entfernen. Also vorher kontrollieren!

Da man beim Wandern am besten seine Kleidung im Zwiebelprinzip trägt, ist Fleece eine gute Alternative zu Strickjacken oder Wollepullovern. Das geringe Gewicht macht sich im Rucksack kaum bemerkbar.

Möchtest du etwas ergänzen? Dann nutze bitte das Kommentarfeld!

Wanderstöcke sind immer wieder auf gemeinsamen Wanderungen ein Thema. Wer welche hat, mag sie nicht mehr missen, wer ohne unterwegs ist, findet sie entweder «uncool» oder überlegt, sich welche anzuschaffen. Da oft die gleichen Fragen auftauchen, werde ich versuchen, diese hier alle zu beantworten. Natürlich bin ich keine Fachfrau, sondern kann nur eigene langjährige Erfahrungen weitergeben.

Welche Vorteile bieten Trekkingstöcke?

• Viele Wanderer spüren vor allem beim Abwärtslaufen die Knie. Die empfindlichen Gelenke werden durch das Benutzen von Wanderstöcken aktiv entlastet.
• Trittsicherheit wird auf vielen Wanderwegen vorausgesetzt. Trekkingstöcke unterstützen auf schmalen, steinigen Wegen, helfen, wenn du Höhenangst hast und einem Abhang entlanglaufen musst und sind nützlich bei Ermüdung. Lässt die Konzentration nach, bist du eigentlich mit Stöcken sicherer unterwegs. Aber: siehe Nachteile!
• Ich weiss nicht, wie es euch geht, aber mir schwellen beim Wandern vor allem im Sommer die Hände, bzw. die Finger, stark an. Hängen die Arme nicht mehr herab, sondern werden Stöcke umfasst, sind die Schwellungen wesentlich geringer.
• Mit Stöcken läuft man aufrechter, wodurch der Atem freier fliessen kann. Wie wichtig das gerade auf Bergwanderungen ist, wisst ihr ja selbst.
• Beim Bergabgehen werden nicht nur die Knie geschont, ihr könnt auch sicherer Auftreten und rutscht nicht aus.
• Wandern mit Wanderstöcken stärkt die Armmuskulatur.
• Auf Winterwanderungen sind Trekkingstöcke natürlich auch optimal. Wer schon einmal auf einem vereisten Weg wanderte, womöglich noch bergauf oder bergab, der weiss, was ich meine …

Gibt es auch Nachteile beim Wandern mit Trekkingstöcken?

Wandern trainiert die Koordination. Wer aber ausschliesslich mit Stöcken unterwegs ist, wird mitunter unaufmerksam und die Trittsicherheit leidet. Also ruhig ab und zu mal eine Strecke ohne Stöcke wandern, zum Beispiel auf von Wurzeln durchzogenen Waldwegen.

Wanderstöcke sollten zu Hause oder im Rucksack bleiben, wenn ihr in ausgesetztem, felsigen Gelände unterwegs seid. Oder anders gesagt: Spätestens ab Schwierigkeitsgrad T4 müsst ihr die Hände freihaben. Hier kann die Benutzung der Wanderstöcke zu gefährlichen Situationen führen.

Welche Wanderstöcke sind empfehlenswert?

Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten. Hier eine kleine Übersicht:

Teleskopstöcke – werden zusammen- bzw. auseinandergeschraubt. Das ist so lange okay, bis das Gewinde einmal so festsitzt, dass ein Schrauben kaum mehr möglich ist. Schwierig wird es auch, wenn die Hände schwitzen oder durch Sonnencreme fettig sind.

Ich finde Klemmen statt Schrauben viel besser. Damit sind die Stöcke ruckzuck verlängert oder wieder zusammengestossen. Inzwischen sind Trekkingstöcke mit Klemmverschluss übrigens nicht mehr so schwer wie die ersten Modelle.

Teurer, dafür mit einigen Vorteilen, kommen Faltstöcke daher. Sie haben ein geringes Gewicht und können im Rucksack oder in den Seitentaschen verstaut werden.

Auch die Griffe der Wanderstöcke spielen eine Rolle.

Manche Wanderer haben mit Kunststoffgriffen Probleme und können davon sogar Blasen bekommen. Kork ist allgemein als Material für Griffe von Trekkingstöcken die beste Wahl. Es reduziert das Schwitzen und verhindert Schwielen und Blasen.

Wanderstöcke kaufen

Ich habe persönlich mit verschiedenen Wanderstöcken Erfahrungen sammeln können. Es kommt nicht nur auf den Preis an, das heisst: Auch teure Modelle können ungenügend sein und günstige top. Ihr solltet euch weniger auf die Marke verlassen, als vielmehr darauf, was euch sympathisch ist und was ihr mit den Stöcken plant. Grundsätzlich sind Walkingstöcke und Wanderstöcke nicht das gleiche. Achtet darauf, dass die Stöcke mit einer Dämpfung ausgestattet sind. Dann werde Ellbogen und Schultern weniger belastet und vor allem bergab auch die Handgelenke geschont.

Trekkingstöcke online kaufen ist kein Problem, denn normalerweise probiert ihr ja die Stöcke nicht, wie zum Beispiel Wanderschuhe, im Geschäft aus. Auf Wanderungen kommt immer wieder die Frage, wo man denn Wanderstöcke kaufen kann. Wer kein Sportgeschäft in der Nähe hat, nicht jeder wohnt schliesslich in der Stadt, kann seine Wanderstöcke in Online-Shops kaufen. Und wenn ihr unsicher seid, probiert einfach mal unterwegs die Stöcke von den Wanderkollegen, da bekommt ihr schon ein Gespür dafür, ob ich euch zum Beispiel Kork oder Kunststoffgriffe besser passen.

Dann bleibt noch die Frage nach der richtigen Anwendung. Manche Wanderer haben anfangs Mühe, Beine und Stöcke zu koordinieren. Mit ein wenig Übung sollte das aber nach ein paar Minuten funktionieren. Wichtig ist, dass ihr die Trekkingstöcke richtig einstellt! Der Arm sollte, wenn die Hand am Griff des Stockes ist, etwa einen 90 Grad Winkel erreichen. Bergauf ist es empfehlenswert die Stocklänge etwas zu kürzen und bergab zu verlängern. Dafür bekommt ihr aber mit der Zeit selbst ein Gespür und werdet automatisch eure Wanderstöcke so einstellen, wie es für euch passt.

Meine Tipps richten sich an Genusswanderer, also an die Besucher meiner Wanderseite. Wer Stöcke für Trail Running sucht oder eine Weitwanderung über die Alpen plant, muss sich in einem anderen Segment umschauen und benötigt eventuell Stöcke mit diversen Extras. Im Winter sind genügend grosse Schneeteller wichtig und fürs Nordic Walken benötigt ihr wiederum andere Stöcke.

Wer möchte, kann uns gerne in einem Kommentar seine Erfahrungen mit Wanderstöcken mitteilen.

Weil Trekking einfach «cooler» klingt …

Ein Wanderkollege meinte mal, er kaufe keine Wanderschuhe mehr, mit Trekkingschuhen käme er nämlich viel besser klar. Aber gibt es wirklich einen Unterschied? Trekking ist Englisch und heisst auf Deutsch nichts anderes als «Wandern». Man verwendet hierzulande den englischen Begriff vor allem dann, wenn es sich um eine mehrtägige Tour, also mit mindestens einer Übernachtung handelt. Abenteuerurlauber reisen zum Trekking nach Südamerika oder Nepal. Dagegen gilt beispielsweise der Jakobsweg als Pilgerweg oder Weitwanderweg und nicht als Trekkingtour.

Welchen Begriff ihr für eure neuen Schuhe wählt, ist eher nebensächlich. Wichtig ist vielmehr, ob der Wanderschuhe oder Trekkingschuh perfekt passt und euren Ansprüchen und Vorhaben gerecht wird.  Für alle, die finden, dass Wandern etwas altbacken und Trekking doch viel cooler tönt, nachfolgend die wichtigsten Tipps für den Kauf neuer Trekkingschuhe.

Die richtigen Trekkingschuhe kaufen

Ein guter Trekkingschuh ist nicht «billig», wird aber bei entsprechender Pflege auf vielen Wanderkilometern der perfekte Begleiter sein. Da du nicht in jeder Saison ein neues Paar kaufen musst, macht es sich bezahlt, auf Qualität zu achten. Kein anderes Teil deiner Trekkingausrüstung hat einen so grossen Einfluss auf deiner Sicherheit unterwegs, wie der Schuh.

Einige Punkte gilt es vor dem Kauf zu bedenken:

• Planst du Hochgebirgstouren und möchtest du in unwegsamen Gelände unterwegs sein? Für alpine Pfade und Touren im Dschungel sind feste Trekkingschuhe, mindestens knöchelhoch, unerlässlich.
• Im Mittelgebirge und Voralpengebiet müssen die Sohlen nicht so steif und fest sein, wie für abenteuerliche Trekkingtouren, aber sie sollten guten Halt bieten. Eine festere Sohle als bei einem Turnschuh ist ebenso wichtig, wie guter seitlicher Halt.
• Für Waldspaziergänge und einfache Wanderungen auf guten Wegen gibt es sogenannte Multifunktionsschuhe, die auch im Alltag getragen werden können.

Trekkingschuhe online kaufen

Bei Trekkingschuhen darf es keine Kompromisse geben: Sie müssen tadellos passen, Halt geben und sollten den Zehen ausreichend Platz lassen, sodass diese beim Abwärtslaufen nicht vorn anstossen. Drückende Schuhe, schmerzende Zehen oder Blasen trüben nicht nur die Freude an der Wanderung, sondern sind auch eine Gefahr! Wer anfängt zu hinken und mit schmerzenden Füssen läuft, ist weniger aufmerksam und bringt sich vor allem auf schmalen Pfaden und in unwegsamem Gelände in Gefahr.

Leider gibt es nicht überall gute Fachgeschäfte für Trekkingausrüstung. Vor allem Fachpersonal fehlt, vielerorts. Falls du an einem Ort wohnst, wo weit und breit kein Anbieter vorhanden ist, kannst du Trekkingschuhe online kaufen. Das muss kein Nachteil sein! Im Gegenteil, viele Menschen möchten in Ruhe probieren, bevor Sie ein Kleidungsstück oder Schuhe kaufen. Zuhause kannst du die Schuhe ausgiebig tragen, mit deinen eigenen Wandersocken und – in der Wohnung natürlich – auch länger darin laufen. Vor der Bestellung beachte bitte:

• Trekkingschuhe solltest du immer eine Nummer grösser kaufen als deine normale Schuhgrösse.
• Überlege dir, wofür du die Schuhe brauchst: Planst du leichte Genusswanderungen, möchtest du hochalpin unterwegs sein oder soll es wochenlang auf den Jakobsweg gehen?

  

Trekkingschuhe zu Hause richtig anprobieren

Ist dein Paket angekommen, geht es ans Probieren. Natürlich darfst du mit den Trekkingschuhen erst raus in die Natur, wenn du entschieden hast, sie zu behalten. Der «Probelauf» finden also in der Wohnung statt. So probierst du richtig:

• Ziehe die Socken an, die du auch beim Wandern trägst. Es gibt spezielle, gepolsterte Trekkingsocken. Probiere nicht mit normalen Strümpfen! Ich trage zum Beispiel ausschliesslich handgestrickte Socken aus Wolle und probiere die Schuhe demzufolge auch mit diesen.
• Füsse schwellen im Laufe des Tages ein wenig an, das ist normal. Und deshalb solltest du am Nachmittag oder Abend Schuhe probieren. Zu Hause hast du den Vorteil, dass du sie länger tragen kannst. Steige damit Treppen und laufe, wenn möglich, über verschiedene Böden und Hindernisse.

Ein guter Test, ob die Ferse richtig im Schuh sitzt, geht so: Stelle dich so auf eine Treppenstufe, dass nur der vordere Teil des Fusses aufliegt. Dann wippst du mit der Ferse nach oben und unten. Bewegt und rutscht sie im Trekkingschuh, gibt dieser nicht genug Halt. Es besteht die Gefahr, dass du dir später beim Wandern Blasen reibst. Entweder ist die Passform für dich nicht optimal, oder der Schuh ist zu gross.

• Im Bereich der Zehen muss ausreichend Platz vorhanden sein, damit du nicht vorn anstösst und bei einer längeren Tour Entzündungen und Schmerzen riskierst. Im Idealfall wohnst du in einem Block, der für Kinderwagen oder Rollstühle ausser der Treppe auch über eine Schräge verfügt. Da kannst du das Abwärtslaufen testen. Geht das nicht, mache während es Laufens auf dem Teppichboden plötzliche Stopps. Die Zehen dürfen vorn nicht den Schuh berühren.

Auch hier kannst du auf einer Treppe testen: Halte dich gut am Geländer fest und laufe einige Stufen abwärts, indem du nur den hinteren Teil des Fusses aufsetzt, den vorderen Bereich übertrieben nach unten neigst. Gibt es keine Treppe, kannst du ein dickes Buch verwenden.

• Trage die Schuhe lange genug, und zwar dann, wenn du in Bewegung bist. Schuhe testen lässt sich wunderbar mit Staubsaugen, Kinderzimmer aufräumen, Betten frisch beziehen und ähnlichen Tätigkeiten verbinden. Im Idealfall spürst du die Schuhe dabei gar nicht: Dann sind es die Richtigen!

Muss ich Trekkingschuhe einlaufen?

Nicht umsonst heisst es, dass jeder Trekkingschuh zuerst eingelaufen werden sollte, bevor es auf eine lange Tour oder in die Wanderferien geht. Jeder hat es wohl schon einmal erlebt, dass ein neuer Schuh drückt oder reibt und sich dies mit der Zeit legt. Durch das Einlaufen wird die Passform optimiert. Mit geschmeidigerem Material läuft es sich einfach komfortabler.

Wichtig: Drückt ein Schuh bei der Anprobe bereits deutlich, wird er durch das Einlaufen nicht bequemer. Vielmehr ist das Einlaufen eine letzte Feinanpassung.

Während leichte Trekkingschuhe für Waldspaziergänge und einfache Wanderungen im Voralpengebiet kein spezielles Einlaufen benötigen, sollte bei stabilen Schuhen mit fester Sohle niemals darauf verzichtet werden.

Welche Schuhe benötige ich für Wanderungen, die über das Wanderforum angeboten werden?

Unser Alleinstellungsmerkmal war von Anfang an, dass wir Genusswanderungen unternehmen, an denen jeder mit durchschnittlicher Kondition teilnehmen kann. Alpine Hochtouren organisieren wir nicht. Wer Wanderfreunde für gemütliche Wanderungen, meist im  Bereich T2, sucht, maximal im Bereich T3, ist in unserer Wandergruppe richtig. Die Wanderskala findest du hier.

Für die meisten unserer Wanderungen genügen leichte, knöchelhohe Trekkingschuhe.

Barfussschuhe Vivobarefoot – jeder sollte welche besitzen!

Mit dieser Überschrift nehme ich gleich alles vornweg: Ich durfte die veganen Barfussschuhe von Vivobarefoot testen und würde sie nicht mehr hergeben wollen! Ich bin rundherum zufrieden.

Aber der Reihe nach. Ihr wisst, ich bin Texterin und die, die mich persönlich kennen, wissen auch, dass ich geradeheraus meine Meinung sage und schreibe. Hier ist also nichts beschönigt oder gar auf Wunsch positiv geschrieben. Würden die Schuhe nichts taugen, stände es auch hier, wenn auch diplomatisch geschrieben. 😉

Was sind eigentlich Barfussschuhe?

«Wieso trägst du Socken, wenn es doch Barfussschuhe sind?» Diese Frage wurde mir inzwischen so oft gestellt, dass ich erst einmal kurz allgemein auf das Thema eingehen möchte. Barfussschuh bedeutet nicht, dass man ihn barfuss trägt. Kann man aber natürlich machen, hab ich inzwischen auch ausprobiert. Und zum Glück sind es auch nicht, wie ich zuerst dachte, diese aus meiner Sicht sehr gewöhnungsbedürftigen und unschönen Zehenschuhe. Im Gegenteil: Die Vivobarefoots können sich sehen lassen.

Barfussschuhe wurden entwickelt, um dem Träger das Gefühl zu geben, barfuss zu gehen.

Ein guter Barfussschuh ist sehr leicht und flexibel. Vielleicht habt ihr schon mal den Begriff «Minimalschuh» gehört, er meint das gleiche.

Die Füsse sind geschützt, aber nicht eingeengt. Das ermöglicht ganz natürliche Bewegungsabläufe. Sehnen und Muskeln müssen wieder arbeiten, werden gekräftigt und stützen den Fuss so, wie es die Natur eigentlich vorgesehen hatte.

Also zusammengefasst, sollte ein Barfussschuh folgende Vorteile bieten:

• Er ermöglicht ein natürliches Gehen, bei dem weniger die Ferse als vielmehr Mittelfuss und Vorderfuss beansprucht werden. Knochen und Gelenke werden geschont, die Haltung bessert sich.
• Die Muskulatur und Blutzirkulation von Beinen und Füssen werden verbessert.
• Unbewusst wird durch regelmässiges Laufen mit Barfussschuhen der Gleichgewichtssinn trainiert.

Gut zu wissen: Nicht jeder Schuh, der als Barfussschuh angeboten wird, verdient diese Bezeichnung! Wenn du mit dem Gedanken spielst, dir ein Paar zu kaufen, setze unbedingt auf einen bekannten Anbieter. Und JA, meine Empfehlung ist jetzt natürlich Vivobarefoot. Andere Modelle habe ich nicht ausprobiert und möchte das auch gar nicht. Denn: Ich bin nicht nur zufrieden, sondern richtig glücklich mit meinen Vivos.

Meine Wanderkollegen kennen mein Gejammere gegen Ende der Wanderungen, wenn die Füsse und vor allem die Zehnen schmerzen. Das Problem habe ich nicht, wenn ich mit meinen Vivobarefoots unterwegs bin. 🙂

Und hier ist er nun: Mein Testbericht Vivobarefoots

Wer erstmals Barfussschuhe trägt, soll sich langsam daran gewöhnen. Dass ich das nicht getan habe, lag daran, dass ich vergessen hatte, Trekkingschuhe zum Wechseln in den Rucksack zu packen. Allerdings, hätte ich diese mitgeschleppt, hätte ich sie nicht angezogen. Ich kam sofort mit den Vivos klar. Das liegt vielleicht daran, dass ich zu Hause nur barfuss laufe? Ich weiss es nicht.

Die erste Strecke war eine kurze Wanderung von zwei bis drei Stunden am Rheinufer. Feld-, Wald- und Wiesenwege und dazwischen hin und wieder ein ganz kleiner Aufstieg, bisschen steil mit rutschigem Kies. Eine gute Teststrecke, wie ich finde. Und noch nie bin ich da so sicher und leichtfüssig unterwegs gewesen, wie mit meinen neuen Tretern. Schmerzen? Keine!

Also kamen die Schuhe auch ins Gepäck, als ich zum nächsten Berghilfeeinsatz nach Graubünden reiste. Und hier konnte ich meine Vivobarefoots unter ganz verschiedenen Bedingungen ausprobieren:

• Wandern durch Wald, über Wurzeln, kleine Pfade und Matschwege teilweise recht steil bergab: Tipptopp.
• Beim Heuen: auch hier ein tolles Gefühl, kein Rutschen, keine müden Füsse, nichts. Trotzdem stieg ich wieder auf die Bergschuhe um, wegen der unzähligen Insekten im Gras und Heu waren knöchelhohe Schuhe besser.
• Längerer Spaziergang auf Asphalt – muss mit Barfussschuhen nicht unbedingt sein. Ist auf Dauer genauso unangenehm, wie mit Trekkingschuhen.
• Geröll und steilere Wege: Ich fühlte mich sicherer und hatte ein ganz anderes «Bodenhaftungsgefühl» als mit üblichen Wanderschuhen. Also kam ich auch schneller und besserer voran.

Fazit: Nach 15 Jahren, die ich leidenschaftlich gern und jede Woche wandere und öfter auch auf (Berg)bauernhöfen helfe, habe ich schon etliche Wander- und Trekkingschuhe getragen. Und es ist wirklich so: So angenehm wie die Vivobarefoots waren noch keine. Also, nicht falsch verstehen, ich kaufe mir nur passende und qualitativ hochwertige Wanderschuhe. Aber die Leichtigkeit und das Gefühl dieser Barfussschuhe sind einmalig.

Ich wurde auch mehrfach gefragt, «ob man denn in diesen Schuhen nicht schwitze?» Nicht mehr als in anderen auch! Das Airmesh-Obermaterial sorgt dafür, dass die Füsse nicht so schnell schwitzen.

Vivobarefootschuhe – vegan produziert ohne Verwendung tierischer Produkte oder Verfahren. Mit diesen coolen Tretern seid ihr klimaneutral unterwegs. Vielerorts wird über CO2 nur geredet, Vivobarefoot handelt. Lest hier mal, wie das Engagement für die Umwelt aussieht.

Vivobarefoots gibt es übrigens nicht nur zum Wandern, sondern für alle Gelegenheiten und für die ganze Familie! Es ist der einzige Hersteller, der auch Kinderschuhe herstellt, sogar schon für die ganz Kleinen.

Also, wenn ihr etwas für euer Wohlbefinden und für die Natur und Umwelt tun möchtet, jetzt wisst ihr, was ihr tun könntet. Ich werde mir sicher noch mindestens ein Paar für den Alltag kaufen und berichte mal wieder. Eure Erfahrungen interessieren natürlich auch. Nutzt dafür gerne das Kommentarfeld!